ママは半人前!

国際結婚、子育てなど日々の色々、いつか娘に伝えたい事を書き綴ってます。

花粉の季節がやってきました2 ~今年はビタミンDの摂取に挑戦~

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※一番下に追加あり。※

 

毎年、花粉にはほぼ一年中悩まされています。

私の花粉症歴はかなり長く、余りに酷くなった結果、目が腫れて視界が狭くなったしまった事があり、その時に病院にかかって「花粉症」と判明しましたが、自分の記憶では小学校低学年の時には既に花粉症だったと思います。

自然が豊かな田舎で暮らしていた事もありますが、熱もないのに風邪薬を飲んでも一向に止まらないくしゃみと鼻水…ポケットティッシュなんて一瞬で消えてなくなるので、恥ずかしかったけどボックスティッシュを持参して小学校に行く日もありました(笑)
それでも足りない日もあって、先生に相談してトイレットペーパーを借りた事も…。

今となってはほんと笑い話ですが、当時は授業中に鼻をかんだりするのも恥ずかしくて、子供ながらに結構つらかったです。

 

 

花粉の季節の花粉症状以外のつらさ

春は「出会いと別れの季節」なんていいますが、季候も良いし凄く素敵な季節ですよね。せっかく温かくなったし、明るい色の洋服を着て外に出かけていきたい季節なのに、特に症状が酷くなる時期と入学式やお花見シーズン、GWが重なるのがほんとにつらく、全く症状のない夫などを見ていると、本当に羨ましいです。

メイクをするだけでも痒い時もあるし、目元のメイクは余りできない日もあるし…酷い時はマスクの下では鼻にティッシュを詰めていたり(笑)、せっかくの春の気分が花粉で台無しというか、楽しいお出かけが苦痛に変わる日も…(涙)

当然ながら、夜も鼻が詰まってしまい、よく眠れない事も多いですし、朝起きたらまず鼻をかむなんてザラです。身体のあちこちが痒かったり。。。。

以前、鼻水をスッキリさせる方法を書いた記事があったので、お子さんがいる人は是非やってみてください。

 

 

babyintokyo.hatenablog.com

 

それと何よりつらいのは、仕事ですね。
鼻が詰まっているからか脳に酸素が行かず、なかなか集中できない。またくしゃみが何度も出る時は、電話をしているのもキツイですね。

 

 

ビタミンDは花粉症に効果あり??


昨年、ネイチャーメイドからSuperDというビタミンDのサプリが販売されたのをご存じですか?私の友達の間でなぜか流行っている時があり、友達の数人が「花粉症にも効く」なんて言っていたので、色々調べたりサプリに詳しい人に聞いてみたりしたのですが…「1日10,000IU摂取したら改善した」との具体的な体験談を聞いたので、今年はそれにチャレンジしてみようと思ってます。←これは推奨されてる1日の摂取量を大幅にオーバーしているので、自己責任で。下に実際飲んでみた追記あります。

 

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ただ、このネイチャーメイドのSuperDは1粒1000I.U.となっているので、10,000I.U.接種するには毎日10粒飲まないといけない計算になりますね(笑)

なので、今あるネイチャーメイドがなくなったら、もう少し成分量の高い商品に切り替えようとこれを買ってみました。


 

GoCLN 高純度 ビタミンD - QD100 (Quali-D 100%) 2000IU - 国内製造 - Vitamin D3 サプリメント 60カプセル - Vitamin D3 Manufactured in Japan featuring Q-D 100% (Quali D) - 安心設計


 
 
と言っても、これも2,000I.U.なので毎日5粒は飲まないといけないですが(笑)

これで薬を飲まずに済むようになったら、トータル金額は高くなってしまうのですが、身体にはいいでしょうし個人的にはこちらの方がいいかな?と思ったり。

私は結構ひどい花粉症なので、肌はあれるし、メイクはすぐに取れちゃうし、ムズムズして仕事に集中できないし、お花見は楽しめないし…本当に良い事が少ないので、少しでも改善される事に期待していますが、効果があったらこちらでご報告します! 

 

追記:ビタミンDの(だけではないですが)過剰摂取には副作用があります。頭痛、吐き気、食欲不振、体重減少、便秘などが出ています。

 

約1週間続けてみたところ、日によって頭痛と便秘になった為、摂取量を10,000I.U.から2,000I.Uに変えてまた様子を見ることにしました。今のところ、頭痛も便秘もなく順調です。