ママは半人前!

国際結婚、子育てなど日々の色々、いつか娘に伝えたい事を書き綴ってます。

プロテインバー徹底比較!!結局どれがいいの??(笑)

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相変わらずゆる〜く減量+筋トレに励んでおりますが、最近、コンビニやドラッグストアでプロテインバーを見かける事が増えてきましたよね。

 

ちょっとした間食やしっかり食事が取れない時に頼りにしても良いかも?と思い、比較してみました。

 

 

セブンイレブンで売っているプロテインバー

 

よく行くセブンイレブンで売っていた「プロテイン」の表記があるのはこの9種類でした。

 

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一度に全部食べるわけにはいかないので(笑)、同じブランドや種類で少しずつ食べて比較しました。

ブランドごとに比較は以下を読んでみてください。

 

mama-beauty.hatenablog.com

 

 

babyintokyo.hatenablog.com

 

ダイエットにはどのプロテインバーがいい?

 

今はダイエットをしたいと思っているので、糖質が抑えられているinバーのベイクドビターを一番多く食べています。

 

特に夕方の時間帯は、空腹感を抑えてくれるので重宝しています。


その次に多いのが、一本満足バーのヨーグルト味が多いです。
こちらは2番目に糖質が少なく、チョコレートの甘さもあるので疲れている時にとっても美味しいです。

inバー ベイクドビター(カロリー155kcal、たんぱく質10.4g、脂質8.5g、糖質5.9g)

森永 inバー プロテイン ベイクドビター 1本【6個セット】



一本満足バー プロテインヨーグルト(カロリー186kcal、たんぱく質15g、脂質9.4g、糖質10g)

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト 36本

プロテインバーの値段は?


メーカーにもよりますが、コンビニで買うとだいたい150円前後ですね。


下に、買った時のレシートを載せておきます。

やはりお菓子よりは高いですが、栄養価や健康のことを考えると仕方ないですね。

好きな味が決まればネットやドラッグストアなどで、お得に買うのがいいと思います。

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