さあ、上を向いて歩こう!

最近はダイエットブログ、自分の覚書のようになっていますが…ハーフの子育てをメインに、仕事、結婚、生活など日々の色々を

日常・独り言

保育園再開~自粛期間中の生活、子供を抱えての在宅勤務で感じた事~

約1カ月半の緊急事態宣言が明け、今日6月1日から保育園が再開しました。個人的に記録として残しておこうと思います。

コロナ期間の室内遊び 〜知育玩具 ②〜

コロナで自粛が続いていて、大人も子供もストレスが溜まってきますよね…。 元々、外遊びが大好きな娘ですが、公園には子供がたくさんいたりするので、最近は全く子供のいない公園を狙って行っているものの、何となく遊具を触った後の手洗いとか心配してると…

コロナ期間の室内遊び 〜① 知育玩具〜

緊急事態宣言が出てから、保育園もお休みとなり、自宅で過ごすことが増えましたね。 体力が落ちないように、また外の空気を吸うために、散歩にも行っていますが、基本的に遊ぶのは自宅の中がメインです。 子供が飽きないように工夫した遊びを、まとめて書い…

20200428 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼:グリルチキン 夜:ブロッコリーとキャベツのお浸し、エッグポット、餃子(全てセブンイレブン)、ハムサンド(半分)フルーツ フルーツは、家族の食事の写真の一部、苺とブドウを食べてます、 寝る前:プロテイン 筋トレ・ ・スクワット ・腹…

20200425 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼:キャベツ、ブロッコリーとセブンイレブンのサラダフィッシュさばのパスタ 夜:唐揚げ、キャベツとスナップえんどう、フルーツヨーグルト ヨーグルトは水分をとって、ギリシャヨーグルト風に。 ソースはブルーベリーと苺を煮詰めたものを。 …

20200426 今日の食事&etc.

朝:プロテイン be LEGENDのお試しの残りですが、 コーラ味!不思議と炭酸っぽくてびっくりしました!! これは絶対に水で割るのがオススメです! 昼:ハンバーガー ひとつだけパンに挟みましたが、残りはハンバーグのみを食べました。 夜:昼の残りのハンバー…

20200427 今日の食事&etc.

朝: プロテイン、ヨーグルトドリンク 昼:たんぱく質が摂れる!鶏胸肉のサラダ、エッグポット、オイコス、とり竜田 たんぱく質が摂れる!鶏むね肉のサラダ(税込:429円)カロリー177kcal、たんぱく質22.8g、脂質7.3g、糖質3.2g エッグポット(味付き半熟玉…

20200417 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼: 鶏胸肉のサラダ、エッグポッド、ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ、とり竜田 夜:豆腐×2、納豆×2、生卵、お味噌汁 寝る前:プロテイン(ソイプロテイン) メモ:晩ご飯の後に、トリガーボールで筋膜リリース、ストレッチ。 在宅勤務で…

20200420 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼: 夜:麻婆豆腐、納豆、豆腐、プロテイン トレーニング ・クランチ、サイドクランチ ・筋膜リリース 筋膜リリースはなかなか効果がありそうなので、続けます。 今日飲んだプロテイン 明治 ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50…

TANPACTが、なかなか優れものでダイエットの強い味方!!

最近、コンビニで見かけるたびに、こちらのヨーグルトを買っています! このヨーグルトの何が良いかと云うと、脂肪0で、高たんぱくな所!エクササイズや運動を交えてダイエットしている人には、本当にもってこいな商品だと思います!TANPACT(税別:180円) …

20200415 食事&etc.

朝: プロテイン 昼:サンドウィッチ ※家族の分が写ってます 夜: ハヤシライス、プロテインハヤシライスは写真を撮り忘れてしまいましたが、ドラッグストアに良く売っている低カロリータイプのを! 大塚食品 マイサイズ ハヤシ 150g×10個 発売日: 2013/08/19 …

20200413 今日の食事&etc.

朝: なし←娘が保育園に行けずゴネてしまい、食べられず(笑) 昼:塩チョレギサラダ、サラダチキン、エッグポッド、とり竜田、TANPACT 夜: ライ麦パン、さば味噌の缶詰、豆腐、納豆 帰宅後、晩ご飯の後は、マスク作りをしていた為、こちらの座ったままできる…

20200411 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼:ミートパイ 間食:プロテイン 抹茶味 夜: とり飯、納豆、さば味噌、ブロッコリー

20200414 今日の食事&etc.

朝:プロテイン 昼:バーガーキング(タルタルチキン、ポテトは半分、飲み物はアイスコーヒーをブラック) りんご、苺 夜:ブロッコリー、スナップえんどう、サラダフィッシュさば(セブンイレブン)、プロテイン

20200410 今日の食事&etc.

朝:プロテイン←写真がブレちゃいましたが、抹茶味です(笑) ビーレジェンド ホエイプロテイン 抹茶のチャチャチャ風味 1Kg メディア: ヘルスケア&ケア用品 昼:エッグポッド、とり竜田、ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ、TANPACT 夜:5種のきのことオ…

20200409 今日の食事&etc.

朝:プロテイン(ホエイ) ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味(1食分(21g)当たり) エネルギー84kcal、たんぱく質15.0g、脂質1.4g、糖質約2.9g ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア用…

20200408 今日の食事&etc.

朝:プロテインプロテインの詳細、レビューはこちら! babyintokyo.hatenablog.com 昼:チョレギサラダ、ほぐしサラダチキン、エッグポット、とり竜田 三陸産わかめの塩チョレギサラダ(税込:300円) ※サラダフィッシュの味があるので、ドレッシング使用料…

セブンイレブンの新商品「エッグポット」が、ダイエットの強い味方すぎて嬉しい!!

今週の新商品で出ていたのですが、 セブンイレブンの新商品「エッグポット」にハマってます! ダイエットや筋トレ、エクササイズをしている人には、糖質も脂質も低くて、タンパク質が高いのがとっても嬉しいですよね! しかも卵の殻を剥かなくてもいい!!←…

新型コロナウイルス感染症の日本人の推移

新型コロナウイルスについて連日報道されていますが、厚生労働省の発表を確認してみました。ネット上に感染者数のうちの外国人の割合の指摘があった為です。 3月28日12時時点の発生状況国内感染者は1,499例(ただし患者は1,277例、退院者は+32名で計404名、…

20200326 今日の食事

朝食: プロテイン置き換え 明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 【50食分】 700g 発売日: 2018/03/07 メディア: ヘルスケア&ケア用品 昼食:セブンイレブン 夕食:サバのオリープオイル缶詰 プロテイン置き換…

アトピーに処方される、ヒルロイドローションに規制がかかっていた話

前にも記事にしましたが、娘はアトピーで皮膚科にかかっています。 最近、病院を変え、処方された薬も変わったら、かなり状態が良くなってきたのですが… 昨日、娘の皮膚科に行った時に、 先生と話す前に助手?の方に簡単なヒアリングをされるのですが、残り…

20200323 政治が、世の中が変われば本当にあなたは幸せになれるの?

※あくまで、私個人の見解であって、政治関心度の高い人たちを批判する気などはありません。 むしろ、自国の政治に関心を持つことは有権者として当たり前のことであり、良いことだと思っています。 日々政治にまつわるトピックをSNSで発信する人たち たまたま…

【Amazonプライム 観賞記録2】「尾根のかなたに〜父と息子の日航機墜落事故〜」

Amazon.co.jp: 尾根のかなたに~父と息子の日航機墜落事故~を観る | Prime Video 概要 WOWOWで2012年10月に前後編で放送された「ドラマWスペシャル 尾根のかなたに~父と息子の日航機墜落事故~」。 1985年に、日航機墜落事故で父親を亡くした3人の息子た…

アプリと連動の体重計が便利すぎて、モチベーションが上がる!

今年に入ってから5kg減を目指して重い腰を上げました。 とりあえずは、平日の昼間はコンビニですが、糖質を控えめにしたこんなメニューを日々とっています。 これまでタニタの古い体重計を使っていたのですが、ダイエット仲間のおすすめでアプリと連動してい…

Amazonプライム 観賞記録1「プリズナー」

最近、Amazonプライムでドラマや映画を色々見ているので、忘備録がわりに簡単に感想と概要を書いておこうと思います。 Amazon CAPTCHA 概要 『プリズナー』は、聞いたことあまりなかったのですが、2008年にWOWOWで放送されていたようです。 あらすじ 高校教…

あれだけ悩んだのに、結局手帳を買いなおした話

こんにちは!ほぼ日手帳が起点になっているのか、最近は手帳をログノートにしたり、手帳で夢を叶えるといった、手帳の活用術が色々紹介されていますね。私も昔から「書く」という行為そのものに凄く効果や価値を見出していて、手帳を上手く活用してこれまで…

スターフライヤー

普段、なんだかんだJALやANAを利用することが多く、格安エアラインはあまり使ったことなかったのですが、 先日、初めてスターフライヤーに乗ってきました。 価格は季節とかで違うかも知れませんが、 今回は羽田→関西国際空港を利用してきました。 気になった…

読んだ本 「愛するということ」

だいぶ前に購入した本ですが、なんとなく読めずにいて、一旦本棚の奥底に隠れていた本です。 1956年に出版された、結構有名な名著ではあるのですが、心理学の本なのか、軽く読める本ではないというか、所謂、その分野の古典というか…なかなか難解な文章にや…

アトピーについて【3】

前回の続きで、中止していたステロイドを再開することにした後の話です。 中止後のステロイドの再開 再開するにあたり、今までは通っている皮膚科の先生の指示の下、ステロイドや保湿を行ってきましたが、再度、きちんと勉強?し、納得してから使用すること…

アトピーについて【2】

前回、アトピーのこれまでの治療を見直してみるという記事を書いた後、思い切って脱ステロイドを試してみました。 ※脱ステロイドを推奨している記事ではありません! ウチの場合は、脱ステロイドという1つの試みはしましたが、これを通じてアトピーないし皮…